跑步...

跑步是一种沉默的运动.

一直跑啊,跑啊跑...

可以快跑,也可以慢跑..

没什么变化

如果不得其法,跑多反而会伤害到身体

首先,鞋子本身就很重要;好的能保护双脚,不好的可能会伤了脚

在选择跑步的地点也很重要的...太硬不行,太软也糟

听说许多国家的最高领导人大致上都喜欢跑步...像马英久,布什等(难怪都是沉闷的人)

我啊!跑步.....多办是为了减肥!!!